Home

الوثب الطويل doc

(Pdf) المراحل الفنية للوثب الطوي

Abstract. المراحل الفنية للوثب الطويل : إن تكن كٌ الوثب الطو لٌ تٌكون من حلقات متسلسلة الواحدة بعد الأخرى، كما إن. الوثب الطويل ( ألعاب قوى ) الجزء الرئيسي أن تذكر الطالبة الخطوات الفنية للوثب الطويل المحتوى النشاط العملي: الوثب الطويل. الدحرجة الأمامية . Document presentation format الوثب الطويل إن حركة الواثب تختلف عن فعاليات الميدان والمضمار الأخرى، فقد اتفقت المصادر العلمية على إن الواثب يقوم بحركات مختلفة في مراحل الطيران عن الواثب الأخر وهذا الاختلاف يعطي كل طريقة التقسيمة الخاصة بها مثل.

الوثب الطويل المراحل الفنية للوثب الطويل: (1) الاقتراب: 1. يقاس الاقتراب بقدم اللاعب نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30-40) متر. 2. لضبط وتقنين هذه الخطوات يؤدي الاقتراب من ناحية لوحة الارتقاء عدة مرات. 3. تأدية الاقتراب من أول. والوثب الطويل من أسهل مسابقات الوثب إذا نظرنا إليه من الناحية الشكل الخارجي إما إذا قمنا بتحليل تكنيك الوثب الطويل لوجدنا انه مبني على قانون القذائف الذي ينادي بان طول مسافة الوثبة تعتمد.

5. الجري ثم الوثب لتعدية حاجز أو عارضة أمام حفرة الوثب مع ضم الركبتين على الصدر والاحتفاظ بوضع القرفصاء ثم الهبوط 6. الوثب الطويل مع الثبات لتعلم طريقة الهبوط 7 SCREEN.MIX. الوثب الطويل : يحتاج لاعب الوثب الطويل إلى قدرة كبيرة من السرعة والارتقاء والوثب الطويل، عملية فنية معقدة، تحتاج إلى صفات حركية وبدنية متعددة، يبذل لاعبها أقصى جهده للوصول إلى أقصى. لخبرة التصويب من الوثب العالي في كرة اليد الطالب فالح بن حسن المهوس 434910496 الطالب خالد بن علي العتيبي 434910317 إشراف د. راشد بن محمد الجسا الوثب الطويل هي إحدى الرياضات اليونانية الرومانية الأوليمبية، وتتمحور حول الجري و القفز لأبعد مسافة ممكنة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م. سجله الأمريكي مايك باويل في طوكيو ، اليابان تاريخ 30 أغسطس، 1991. بينما الرقم القياسي المسجل للسيدات هو 7.52 م، سجلته الروسية غالينا تشيستياكوفا في سانت بطرسبرغ (ليننغراد)، روسيا ، في تاريخ 11 يوليو، 1988

الوثب الطوي

  1. تعرف أكثر على رياضة الوثب الثلاثي 1936م في برلين، كما حصل اللاعب كارل لويس على الميدالية الذهبية في الوثب الطويل في أولمبياد لوس أنجلوس في عام 1984م، كما حصل عليها خلال أولمبياد أعوام 1988م و1992م.
  2. مركز رفع و تحميل صور وملفات صوتية ومرئية بروابط مباشرة وأحجام ضخمة للأبد مع إمكانية إدارة ملفاتك، من الأشهر على مستوى الخليج والعالم العرب
  3. لا يختلف الاقتراب في الوثب الثلاثي عنه في الوثب الطويل بصورة جوهرية ويجب أن يصل اللاعب قي نهاية الاقتراب الى معدل عال من السرعة للاستعداد للارتقاء ، وتتراوح مسافة الاقتراب عند اللاعبين.
  4. المراحل الفنية للوثب الطويل: (1) الاقتراب: 1. يقاس الاقتراب بقدم اللاعب نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30-40) متر. 2. لضبط وتقنين هذه الخطوات يؤدي الاقتراب من ناحية لوحة الارتقاء عدة مرات. 3. تأدية..
  5. وتطور الوثب الطويل مع تطور العلم والنظريات التعلم إلى إن أصبح له طريق اقتراب ثم مكان معد يرتقى منه ليساعد على الارتفاع إلى الإمام وأعلى ويطير ليقطع مسافة ثم يهبط في مكان غير صلب (حفرة الرمل)
  6. قوانين القفز الثلاثي. تُعتبر رياضة القفز الثلاثي أو الوثب العالي جزءاً من الألعاب الأولمبية حيث كانت موجودة في أولى البطولات الأولمبية التي أُقيمت في العام 1896م، حيث كانت في ذلك الوقت مُختلفة عما هي الآن، ولهذه.

تعتمد طريقة الوثب الطويل على التدرج في السرعة والحركات على شكل سلسلة عبر 4 مراحل وهي: الانطلاقة. الارتفاع والرقي للأعلى الطيران. النزول. الانطلاق ثم الاقتراب يعتمد هذا الوضع على سرعة الانطلاقة، تكون بداية هذه المرحلة من بداية السباق إلى أن يصل العداء إلى الخط المخصص لعملية الارتقاء إلى الأعلى ويتطلب. بلوغ السرعة القصوى التحضير للقف ذات صلة; قوانين القفز الطويل; فوائد القفز; القفز الطولي. تُعرَّف رياضة القفز الطولي (بالإنجليزية: Long jump) بأنها عبارةٌ عن رياضةٍ يبدأ فيها اللاعب بالركض لمسافةٍ مُعينة ليقفز بعدها إلى أقصى حدٍّ يستطيع القفز إليه، لذلك. بحث حول رياضة القفز الطويل. بحث حول رياضة القفز الطويل. المادة: تربية بدنية المستوى: 1 ثانوي. تحميل البحث. Wix Comments 8 ـ في مسابقة الوثب الطويل لا تقل عرض الحفرة عن : ( 2.70 متر ) ـ ( 2.85 متر ) ـ ( 2.75 متر ) 9 ـ نداءات البدء المنخفض في الـ 100 متر هي ( 3 ) نداءات ويكون آخرها هو : ( استعد ) ـ ( خذ مكانك ) ـ ( الانطلاقة كان الوثب العالي معروفاً منذُ القِدم ولن لم يكن كفعالية للمسابقة في ألعاب الألومبية القديمة. في القرن الثامن عشر والتاسع عشر كان يُستخدم كتمارين جمناستيكية والبعض أدخل الوثب العالي كفعالي

(الوثب من الثبات) كغم 35 1.70 .22027 7 الوثب الطويل متر 35 3.76 .52809 8 دفع الجلة متر 35 5.64 .92620 جدول (3): العلاقة بين بعض القياسات الجسمية وبعض الصفات البدنية من خلال الاختبارات البدني Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title: وحدات تعليمية ف3 وثب, Author: Adjoudj Houssem, Length: 12 pages, Published: 2019-09-0 الوثب الطويل هي إحدى الرياضات الأوليمبية ، وتتمحور حول القفز ابعد مسافة ممكنة. الرقم القياسي للرجال هو 8.95 م

دروس الثانية باك - 2014

بعض النماذج لاختبارات بدنية - اسم الاختبار : اختبار القفز العمودي من الثبات (لسارجنت ) - الهدف من الاختبار: قياس القوة الانفجارية للرجلين. - الأدوات : سبْوّرة تثبيت على الحائط بحيث تكون حافتها السفلى مرتفعة عن الأرض (150سم. التعرف على المراحل الفنية فى الوثب الطويل أهمية الإقتراب ومتطلباته التعرف على مؤشر السرعة. الوثب الطويل :- * يتم ترتيب المتنافسين بالقرعه . * اذا وجد اكثر من ثمانية متنافسين يسمح لكل متنافس بثلاث محاولات ، كما يسمح للثمانيه الاوائل اللذين حصلوا على افضل وثبات قانونيه بثلاث محاولات. الوثب الطويل من الثبات متر 2.05 0.76 0.72 رمي الكرة الطبية 2 كغم من فوق الرأس متر 11.85 1.39 -0.10 انجاز الوثب الطويل متر 4.20 1.15 2.09 يتضح من الجدول (2) أن جميع قيم معاملات الالتواء للمتغيرات، كانت بين (-0.10) و(2.09) السلام عليكم أحبتي الصغار كيف حالكم؟ اليوم سنأخذكم معنا بجولة أخرى ورياضة جديدة ، سنذهب إلى ملاعب ألعاب القوى ,والمعروف إن هذه الرياضة تضم فروعا متعددة مثل الجري والقفز والوثب ومسابقات الرمي والمشي تحت اسم فن.

بحث عن الإدارة PDF | بحث عن الإدارة pdf

الخطوات الفنية للوثب الطويل » المكتبة الرياضية الشامل

مسابقة الوثب الطويل. المبادئ الأساسية لمسابقة الوثب الطويل التسلسل الحركى لمسابقة الوثب الطويل الأخطاء الشائعة لمسابقة الوثب الطويل قواعد مسابقة الوثب الطويل . مسابقة الوثب العال الوثب الطويل الإقتراب الدرجة 6,69 0,63 7,52 0,56 7,545 الإرتقاء الدرجة 6,01 1,11 6,98 1,04 4,899 الطيران الدرجة 6,14 1,33 7,04 0,91 4,286 الهبوط الدرجة 6,28 0,68 7,34 0,72 8,217 المستوى الرقمى لمسابقة الوثب الطويل المتر 2,13 1,72 2,54 1,41 2,139. الوثب الطويل : 1- يتنافس المكفوفين فئة (b1 ) بالوثب الطويل من وضع الوقوف اما فئة (b2) و (b3) يمكنهم الوثب من الجري . 2- يحدد خطا البداية من كلا الجانبين باستخدام عصا تين مدهونتين باللون الأبيض أنواع رياضة الوثب. يتنافس الرجال والنساء في أربعة أنواع تتضمنها رياضة الوثب، وهي: الوثب العالي والوثب الطويل والوثب الثلاثي والوثب بالزانة، ويمكن توضيح المزيد عن تلك الأنواع فيما يأتي: الوثب العال الوثب الطويل - قدف القرص -القفز بالزانة - 1500 متر جري - الوثب العالي - رمي الرمح - 100 متر عدو - 110 متر حواجز - دفع الجلة - 400 متر

مهاره الوثب الطويل )`*-

الوثب الطويل - Kooor

الوثب الطويل.doc‏ (54.5 كيلوبايت, 112 مشاهدات) التصويبة السلي.doc‏ (52.5 كيلوبايت, 87 مشاهدات) ايقاف الكره.doc‏ (99.0 كيلوبايت, 75 مشاهدات) الوقوف على قدم و&#.doc‏ (77.5 كيلوبايت, 76 مشاهدات الوثب الطويل الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ الاقتراب. 2/ الارتقاء. 3/الطيران : القرفصاء ، التعلق الوثب الطويل: الوثب الطويل من الثبات وتسجيل المحاولة الأفضل للاعب على أن يؤدي محاولتين، كما وصفه برهم ( 1995)، وكان ثبات وصدق الاختبار (0.91). الجلوس من الرقود على الظهر: تسجيل عدد المرات الصحيحة.

اليوم الثاني الوثب الطويل ، رمي الرمح ، 800 م . عام (General) 7. وفقا لحرية تصرف حكم المسابقات المركبة ، يجب وجود فترة فاصلة لا تقل عن 30 دقيقة بين نهاية مسابقة وبداية المسابقة التالية ، لاي متسابق. الوثب العالي. الوثب الطويل. دفع الكرة الحديدية (الجلة) سيدات ـ 2,72 كيلوجرام (1,81 كيلوجرام للاعبات من سن 8 إلى 11 سنة) رجال ـ 4 كيلوجرام (2,72 كيلوجرام للاعبين من سن 8 إلى 11 سنة ‫ثالث ًا ‪ :‬الوثب الطويـل‬ ‫‪ 1‬يتم قياس الوثبة من أقرب أثر يتركه أي جزء من أجزاء جسم المتسابق في منطقة. تعتبر مرحلة الارتقاء من أهم مراحل الوثب العالى وأصعبها وذلك لأن المتسابق يؤدى جميع حركاته فى هذه المرحلة فى زمن قصيرً جداً حيث لا يتجاوز زمن الارتقاء 0.19 من الثانية ويرى شمولنسكى Schmolinsky (1983م.

3. التعرف على الخطوات والعناصر الضرورية لكتابة خطة التدريب السنوية. 4. تزويد المشاركين بمهارة إعداد وتصميم وكتابة خطة التدريب السنوية. 5. التعرف على المعيقات التي قد تواجه الخطة التدريبية. (وقوف) الوثب العمودي لقصي ارتفاع ممكن . (وقوف- مرجحة الذراعين) الوثب الطويل من الثبات . - ملاحظه المعلم لأداء الطلاب لكل تمرين من التمرينات البدنية مع تصحيح الحركات والأوضاع الخاطئة

درس التربية الرياضية doc. درس التربية الرياضية الوثب الطويل ( ألعاب قوى ) الدحرجة الأمامية المكورة ( جمباز ) أجزاء الدرس الجزء التمهيدي الجزء الرئيسي الجزء الختامي الأهداف الخاصة *أن تستجيب. المتغيرات المجموعة الضابطة المجموعة التجريبية (ت)المحسوبة مستوى الدلالة سَ ع سَ ع الوثب العمودي من الثبات 45,857 4,336 51,428 5,094 2,203 معنوي الوثب الطويل من الثبات 2,1 0,119 2,321 0,125 3,289 معنوي انجاز فعالية. مراحل الوثب الطويل: القرفصاء ، الاقتراب ، التسلق ، الطيران والجلوس. يسعد فريق Estefed التعليمي بتزويدك بجميع الإجابات الجديدة والنموذجية والصحيحة للأسئلة الصعبة التي تبحث عنها مسابقات الميدان و المضمار الثلاثاء، 4 أغسطس 2009. مسابقات الميدان و المضمار والمضمار مثل (الجرى ــ الوثب الطويل ـــالحواجز ) مرسلة بواسطة zizi في 4:04. مسابقات الميدان والمضمار doc. تعتبر مسابقة.

‫Screen.mix - قواعد القفز الطولي(الوثب الطويل): الوثب ..

  1. - وجود علاقة ارتباطية بين بعض القياسات الأنثروبومترية للأطراف السفلية والإنجاز الرقمي للناشئين ( 12-15سنة ) في الوثب الطويل
  2. المرأة الوثب العالي كان واحدا من خمسة الأحداث الميزة الأولى للمرأة ألعاب القوى البرنامج في عام 1928 ، وكان فقط القفز الحدث المتاحة للمرأة حتى عام 1948 عندما الوثب الطويل مسموح به
  3. أما الوثب الطويل، ويدعى أحيانـًا الوثب العريض، فيتم في وثبة واحدة إلى داخل حفرة مملوءة بالرمل. ولبدء الوثبة الطويلة يجري المشارك بأقصى سرعة منحدرًا فوق طريق طويلة، ويقفز واثبـًا من لوحة.
  4. القوى - rawafed.edu.ps. القوى مفهوم القوة. هي مؤثر خارجي يعمل على تغيير مقدار سرعة الجسم المتحرك أو اتجاه حركته وقد يغير من شكل الجسم. . Script ITC Bold Italic Art Arabic Typesetting Proposal Maple Ocean Kimono Mountain Top Fireworks القوى.
  5. الالتؤاء السن السنة 13.19 0.71 0.80 الطول المتر 146.29 3.29 0.72 الوزن الكيلو 44.51 4.14 0.77 مستوي الأداء الفنى للتصويب من الوثب الطويل الدرجة 11.5 2.0 0.60 مستوي الأداء الفني للتمرير الكرباجى من الحركة الدرجة 9.55 1.64.
  6. يوفر Pikbest قوالب ، تصميم جرافيك ، خلفيات ، صور ، عناصر ، powerpoint مصمم من قبل أفضل المصممين ، ومناسب للاستخدام التجاري ، تنزيل مجاني لموارد عالية الجود

الوثب الطويل من الثبات (ياردة) عدو 20 ياردة . وتعبر هذه الاختبارات مقاييس صادقة لقياس القدرة الحركية للعضلات الكبيرة للأطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة (5-16 سنة) ، وقد تم تأكيد ذلك من خلال. القفز الطولي. تُعرَّف رياضة القفز الطولي بأنها عبارةٌ عن رياضةٍ يبدأ فيها اللاعب بالركض لمسافةٍ مُعينة ليقفز بعدها إلى أقصى حدٍّ يستطيع القفز إليه، لذلك يتوجب أن يتحلى لاعبو القفز الطولي بالقوة والُقدرة على التحمُل. علاقة بعض المتغيرات البايوميكانيكية بانجاز الوثب الطويل لطلاب المرحلة الثانية في جامعة بغداد كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة - الجادرية 67. ضحى جاسم مطل 2- حمدى السيد عبد الحميد (2012):تأثير التدريب المتقاطع على القدرات البدنية الخاصة والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل,رسالة ماجستير،كلية التربية الرياضية بدمياط،جامعة المنصورة

قفز طويل - ويكيبيدي

مارس الكيلتون الوثب الثلاثي منذ أكثر من 2000 عام وهم شعب قديم يُعد أصل الشعوب البريطانية بأستثناء الأنجليز. أول من مارس الوثب الثلاثي كجزء من بطولاتهم الشعبي تعليمية نشاط الوثب الطويل في الوسط المدرسي.doc: 324: 31-03-2021 12:49 am: 125 المثال الرياضي الحواجز ( ألعاب القوى ) الوثب الطويل (العاب القوى ) حصان القفز (الجمباز) أوجه المقارنة. قوة الدفــع قوة المن س/ما نوعيات الوثب بالعاب القوى؟ ج/الطويل الثلاثى العالي. س/ما هي مقاييس ملعب كره اليد؟ ج/40م × 20م. س/كم طول ملعب الغولف؟ ج/ 3 7 كم. س/ما مقاييس سطح الملعب بلعبه كره الطاولة؟ ج/ 274 سم × 152,5 سم الوثب الطويل: المراحل الفنية للوثب الطويل: (1) الاقتراب: 1. يقاس الاقتراب بقدم التلميذ نفسه، وطول طريق الاقتراب من (30-40) متر0 2. انجراف التربة doc. طيور مكونة من 10 حروف لعبة كلمة السر. اقتباسات.

السباعي : هو سبع مسابقات للنساء تقام في يومين وفي اليوم الأول يبدأن بالحواجز العالية يتبعها الوثب العالي ثم دفع الجلة ثم 200م جري واليوم الثاني يكون الوثب الطويل ثم رمي الرمح 800م جري ( الوثب داخل الدوائر المرقمة ) الغرض من الاختبار : - قياس التوافق بين الرجلين والعينين . الأدوات : - ساعة إيقاف . - يرسم على الأرض ثماني دوائر على أن يكون قطر كل منها (60) سنتيمترا ، ترقم الدوائر من (1 : المقذوف: أي أداة أو جسم يكسر اتصاله مع شيء أخر وبزاوية معينة يسمى أو تسمى مقذوف ، فمثلا لاعب الوثب الطويل يكسر اتصاله مع لوحة الارتقاء في مرحلة الارتقاء بزاوية معينة وهنا نطلق على اللاعب مصطلح مقذوف ، كذلك عند المناولة.

بحث عن القفز الطولي - حياتك

  1. بحث عن الانحراف doc Al Moqatel - الانحراف الاجتماع Al-alaf@hotmail.com كما تبين من الجدول (1) في اختبار الوثب الطويل من الثبات نجد ان قيمة الوسط الحسابي في الوثب الطويل من الثبات للاختبار القبلي بلغ (1,992.
  2. عد خطواتك. ضع قدمك في منتصف لوح الإقلاع ، حيث ستقفز. اركض بالسرعة التي تتوقعها في الوثب الطويل. خذ 5 أو 6 أو 7 خطوات ، مع حساب خطوة واحدة في كل مرة تضع فيها قدمك للأسفل. 4. حدد نقطة وصولك. بمجرد.
  3. خطوات تعلم الوثب الطويل والأدوات البديلة المستخدمة مع مراعاة عوامل الأمن. والسلامة. 2 45 ق 75 ق الأسبوع الرابع عشر : الجزء النظرى. تابع الهيبرميديا وتعليم مسابقات الميدان والمضما
  4. 14 هــ الفصل الدراسي الثاني تحضير درس التربية البدنية باستخدام التفاعل. الأفقي للأهداف السلوكي
  5. رياضات القوى. رياضة ألعاب القوى تعتبر من الرياضيات التي تم التنافس فيها منذ إقامة أول بطولة في 1890م, على الرغم هذة الرياضة التنافسية مرتبطة بشكل واسع بالألعاب الأولمبية, إلا أنه يتم منافساتها على مستويات مختلفة, مثل.

مذكرات في الوثب الطويل للسنوات الأولى، الثانية و الثالثة من التعليم الثانوي [ انتقل الى الصفحة: 1 , 2 ] كاتب الموضوع: Admi View flipping ebook version of الوثب العالي بالطريقة الظهرية published by بدريه حمد الجهوريه on 2020-11-11. Interested in flipbooks about الوثب العالي بالطريقة الظهرية? Check more flip ebooks related to الوثب العالي بالطريقة الظهرية of بدريه حمد الجهوريه خطة التدريب السنوية في كرة القدم. We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads مسافة الوثب الثلاثي (م) = 3.414+ (1. و يوصي الباحث بضرورة تركيز معلمي التربية الرياضية على طول القامة والقدرة العضلية للأطراف السفلى عند انتقاء الطلاب للمشاركة في فعالية الوثب الثلاثي

تعليمية نشاط الوثب الطويل في الوسط المدرسي تحمي

تفسح المجال لمرحلة أعلى هي مرحلة ما قبل المدرسة والتي تمتد من 3 إلى 6 سنوات إذ تمثل ازدياد مهارة الطفل في أوجه النشاط الحركي، إذ يشير (وجيه محجوب وآخرون 2000) بأن مرحلة ما قبل المدرسة هي مرحلة. الوثب الطويل أو الوثب الواسع، هو عبارة عن قفزة أفقية للوصول لمسافة معينة، وكانت سابقاً تتمّ في مرحلتين منفصلتين، حيث تبدأ الأولى بوضعية الثبات، والثانية تبدأ. 1/1/1601 12:00:00 AM Document presentation format. الموقع الرسمى لجامعة بنها. Vision aims to make Benha University as a leading example for the Egypts universities in education, scientific research, social and university life, and reaching to international competition in some fields (31) الوثب الطويل (رجال) (أ) الميدالية الذهبية: دوايت فيليبس (الولايات المتحدة الأمريكية)، بمسافة 8.59 م. (ب) الميدالية الفضية: جون موفيت (الولايات المتحدة الأمريكية)، بمسافة 7.47 م الوثب الطويل. دفع الكرة الحديدية (الجلة . الميدا . Request PDF | الأسس الفنية لتعليم وتدريب الرمى فى مسابقات الميدان (دفع الجلة -رمى الرمح -قذف القرص-إطاحة المطرقة. دفع الجلة doc صور الخطوات الفنية.

#مجموعة _ريان_أتليتيك_عين_التوتة rayane athletic ain touta إذا كان الانسان يمشي بعضلاته، ويجري برئتيه، ويسرع بقلبهّ، فإنه يصل إلى الهدف بذكائ Document. Back to AFL Tools االنتقال إلى الجوانب األكثر صعوبة‬ ‫فمثالاذا أردنا تعليم الطفل الوثب الطويل علينا أوال أن نعلمه الطريقة الصحيحة للجري وعملية عد‬ ‫الخطوات وطولها‬ ‫‪ -3‬اإلتقان في.

تعريف القفز بالزانة. قفز بالزانة. القفز بالزانة هي إحدى رياضات ألعاب القوى و هو مشتق من الجمباز, و في هذا النوع الصعب من رياضة القفز, يبدأ المتسابق باندفاع سريع جدا ، و هو يحمل في يده زانة طويلة, وعندما يصل إلى الصاري. هل تبحث عن الوثب العالي بالطريقة الظهرية؟ فقط تحقق من 6 ملpdf قلاب من المؤلف بدريه حمد الجهوريه.مشاركة وتنزيل الوثب العالي بالطريقة الظهرية مجانًا. أنشئ ملف pdf فليبًا مثل الوثب العالي بالطريقة الظهرية وحمِّل ملف pdf المستوى 20-29سنه 30-39سنه 40-49سنه 50-59سنه 60-69سنه جيد 29-35 22-29 17-21 13-20 11-7 متوسط 22-28 17-21 13-16 10-12 8-17 ضعيف 17-21 12-16 10-12 7-9 5-7 مرضي* 16 أو أقل 11 أو أقل 9 أو أقل 6 أو أقل 4 أو أقل 4- المرونة ( 8 ): تستخدم لقياس المرونة. الأول المتوسط ---- الاستلام والتسليم في العاب القوى.doc‏ (43.5 كيلوبايت, المشاهدات 517) سبحان الله. الحواجز المتعرج و التتابع المكوكى 24 14.3 الوثب الطويل بالزانة 25 15.3 الوثب الطويل للدقة 26 16.3 الرمى. - الوثب الطويل - دفع الجلة - الحواجز ( 100م للسيدات ) ( 110 م للذكور ) - الجزء النظري والقانون - فعالية رمي الرمح - الجزء النظري والقانون - التتابع ( 4 * 100م ) التقويم الفصلي : - الامتحان الشهر الاو